Frauen- Power - Fitness

Frauen-Power-Fitness 

Unsere muntere Gruppe aus ca. 20 Frauen im Alter zwischen 55 und 75 Jahren wird seit über 40 Jahren von Doris Hepperle geleitet.

Das Übungsprogramm ist sehr vielseitig und beinhaltet:
o   Herz-Kreislauftraining
o   Dehnung und Mobilisation
o   Koordination und neurozentrierte Übungen
o   Kräftigung der verschiedenen Muskelgruppen
o   Atemübungen

Dies alles geschieht mit Musikbegleitung.

Neben dem wöchentlichen Programm unternimmt die Gruppe auch immer wieder verschiedene Outdoor – Aktivitäten wie Nordik Walking oder Boule spielen und diverse kleine Ausflüge.

Hast du Lust bekommen, dann schnuppere einfach mal in unsere Übungsstunde. Sie findet montags von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr statt.