Yoga auf dem Stuhl

Yoga trainiert Körper, Atem und Geist gleichermaßen und ist ein ganzheitlicher Übungsweg zu mehr Gelassenheit, Vitalität und Klarheit. Wirkungsvolle Asanas (Yoga-Stellungen) lösen Blockaden, fordern uns körperlich und vermehren Konzentration und Achtsamkeit. Atemübungen, Meditation und  Tiefenentspannung unterstützen diesen Prozess. Die gelenkschonende Variante auf dem Stuhl ist für jede Altersgruppe geeignet.